．有時會在上網時忘記時間。
．常常一次做二到三件事情（比如一邊網購一邊處理電子郵件）。
．使用社群媒體，但是沒有特別過濾訊息或設立時間限制。
．常在電子郵件上花費比想像的更多時間。
．和別人在一起，或者在做其他必要事情前，都要先查看手機。
．處理事情時，常常會因為網路上其他人的要求而中斷任務。
(摘錄自《數位分心症候群：截斷干擾，找回專注的力量》)