健腦訊息

壓力會對影響大腦的這些能力

 

壓力對於大腦的三大方面會帶來不小的影響,學會放鬆心情即為很重要的一門學問唷。注意一下,下列這些生活行為:

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適當的壓力因應與放鬆心情

 

壓力會讓神經滋養素減少,致使大腦中海馬迴的細胞萎縮或加速凋零死亡,與人體放鬆相關的神經化學物質乙醯膽鹼的多寡,和記憶、注意力、警醒度有關。

 

學會壓力事或災後放鬆心情、盡快減低焦慮及恢復平靜生活,對於改善長時間的記憶力、注意力、過度警或避免記憶曲解,都極具幫助。(摘錄自財團法人精神健康基金會)

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