健腦訊息

提升記憶力的芳香療法秘訣

記得早晨爬山林木間的氣息帶給你的感覺嗎?嗅覺很奇妙,可以直通我們的情緒和記憶唷。

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放鬆情緒 增強記憶

 

嗅覺跟其他感官知覺不一樣,它會對大腦輸入強烈的潛意識訊號……嗅覺會喚起跟某個經驗有關的情緒反應,它能引發甚至重新產生那些情緒,跟其他感官知覺相比,這是相當獨特的功能。

 

嗅腺不僅是人體當中最強大的腺體,而且最能夠觸發我們的記憶、影響我們的情緒,因此在記憶等方面都有輔助的作用。研究發現,有玫瑰花香陪伴入睡的學生,腦中記住的資訊比其他學生還多,原因是芳香的氣味可以放鬆大腦,並且刺激負責形成長期記憶的大腦區域

 

有些教育者和科學家發現,如果讓學生在學習新課程時聞到某種香氣,等考試時再將香氣釋放出來,可以幫助學生增強記憶力,一些作風創新的學校也看準這點,開始把能刮出香味的卡片帶進教室。

 

樹木、花朵與藥草精油在芳香療法裏扮演的角色尤其重要,薰衣草和迷迭香可以改善記憶力,檸檬可以提振活力,松樹可以鎮靜情緒,茉莉花可以增強解決問題的能力,薄荷可以促進運動員提升記憶力、注意力、體能表現等各種能力。德國科學家還發現,花的香氣可以為人們帶來好夢,蛋的腐臭味則會招來噩夢。(摘錄晴報2014年12月29日)

 

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